โสมเกาหลี เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณมากมาย ช่วยบำรุงร่างกายและเพิ่มพลังงาน แต่หลายคนอาจสงสัยว่าควรทานโสมเกาหลีในเวลาไหนจึงจะได้ประโยชน์สูงสุด? บทความนี้จะช่วยตอบคำถามท่าน ถ้าพร้อมแล้วไปดูกันเลย
เวลาที่เหมาะสมในการรับประทานโสม คือตอนไหน ??
- ตอนเช้า: การรับประทานโสมเกาหลีในตอนเช้าจะช่วยให้ร่างกายได้รับพลังงานและความสดชื่นในการเริ่มต้นวันใหม่ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและความสามารถในการทำงาน
- ระหว่างมื้ออาหาร:ช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารจากโสมได้ดีขึ้น
- หลีกเลี่ยงก่อนนอน: โสมมีฤทธิ์กระตุ้นระบบประสาท การรับประทานก่อนนอนอาจทำให้หลับยาก
เมนูอาหารที่เข้ากันกับโสมเกาหลี ได้ดีตามความคิดเห็นของผู้เขียน
การนำโสมเกาหลีมาประกอบอาหารเป็นวิธีที่น่าสนใจและอร่อย นอกจากจะได้ประโยชน์จากโสมแล้ว ยังช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมให้อาหารอีกด้วย ลองนำโสมไปประกอบอาหารเหล่านี้ดู:
- ซุปไก่ตุ๋นโสม: เมนูคลาสสิกที่ช่วยบำรุงร่างกายและเพิ่มความอบอุ่น
- ข้าวต้มโสม: เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการบำรุงสุขภาพและย่อยง่าย
- สลัดผักกับน้ำสลัดโสม: เพิ่มความสดชื่นและบำรุงผิวพรรณ
- ชาโสม: ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น ช่วยผ่อนคลายและลดความเครียด
- สมูทตี้โสม: เพิ่มพลังงานและสารอาหารให้ร่างกาย
เคล็ดลับเพิ่มเติม
- ปริมาณที่เหมาะสม: ควรปรึกษาแพทย์ที่เชี่ยวชาญหรือเภสัชกรเพื่อแนะนำปริมาณที่เหมาะสมในการรับประทานโสม
- ชนิดของโสม: โสมมีหลายชนิด เช่น โสมเกาหลี โสมอเมริกัน แต่ละชนิดมีสรรพคุณแตกต่างกัน ควรเลือกชนิดที่เหมาะสมกับความต้องการของตนเอง
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร: นอกจากโสมสดแล้ว ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากโสมในรูปแบบต่างๆ เช่น แคปซูล ผง หรือน้ำ ซึ่งสะดวกต่อการรับประทาน
สำหรับในบทความนี้ผู้เขียนหวังเป็นอย่างยิ่งว่าผู้อ่านทุกท่านจะได้รับความรู้เกี่ยวกับการรับประทานโสมเกาหลี มากยิ่งขึ้น หากผู้อ่านท่านใดที่คำถาม หรือ มีข้อสงสัย หรือ ต้องการปรึกษาการใช้โสม โสมเกาหลี สามารถ ผู้เขียนขอแนะนำ
เป่ยจิน ไบโอ-เฮิร์บ
117 ถนนเยาวราช แขวงสัมพันธวงศ์ เขตสัมพันธวงศ์ กทม 10100
Tel : 089-922-9284, 063-816-9196, 065-719-7117
ID line : @chinatownbkk
https://lin.ee/5H2Lmua
ID line : @8888beijing
https://lin.ee/cqr5I5b
ปักมุด
เป่ยจิน ไบโอ-เฮิร์บ
Beijing Bio-Herb
北京中药 行
089-922-9284, 063-816-9196
https://maps.app.goo.gl/eAjTHgZqrTGvX3yDA
เว็บไซต์ www.chinatownbkk.com, www.beijingherbs.com, www.beijingbioherb.com